Voel ik me eenzaam?

Wanneer je weet wat de mogelijke oorzaken en symptomen van eenzaamheid zijn, is de vraag: hoe ervaar ik mijn eenzaamheid? Stel jezelf eens de volgende vragen:

  • beeld eenzaamWat denk en voel ik regelmatig?
  • Herken ik eenzaamheid bij mezelf?
  • Voel ik mij ongemakkelijk of op mijn gemak bij mijn eenzaamheid?
  • Vind ik eenzaam zijn negatief of (mogelijk) positief?
  • Kan ik omgaan met mijn eigen eenzaamheidsgevoelens?
  • Hoe draag ik zelf bij aan mijn eigen eenzaamheid?

Hulp bij eenzaamheid

Vervolgens kun je zelf aan de slag met je gevoelens. Probeer er via onderstaande vragen achter te komen in welke richting een voor jou acceptabele oplossing te vinden is. Deze vragen kunnen je ook helpen als je besluit de hulp in te roepen van een maatschappelijk werker, psycholoog of coach.

  • Kan ik mij een gewenste situatie voorstellen?
  • Wat zou ik het liefste willen?
  • Welke situatie zou ik ook acceptabel vinden, als de ideale situatie niet haalbaar is?
  • Voel ik de urgentie en de moed om stappen te zetten?
  • Ben ik bereid hulp te vragen en te accepteren?

Als je klaar bent voor het zetten van een volgende stap, lees dan meer over hoe je kunt omgaan met eenzaamheid.

"Het is een vicieuze cirkel. Als je eenzaam bent, dan voel je je depressief en omdat je je depressief voelt, kom je minder makkelijk uit je eenzaamheid."

Lees het persoonlijke verhaal van Simone (17)

Lees ook
> Definitie van eenzaamheid
> Verschillende soorten eenzaamheid
> Kenmerken van eenzaamheid
> Voel ik me eenzaam?
> Eenzaamheid hoort er bij
> Het verhaal van...

"Social"